Der Prozess hinter der Schwelle

Vorbereitung, Initiation und Integration greifen ineinander.

Die Schwelle ist nicht nur ein intensives Seminar. Sie ist ein geführter Übergang über 6 Wochen, der schon vor den Tagen vor Ort beginnt und danach bewusst im Alltag weitergeht.

Die Idee hinter der Schwelle

Intensive Prozesse in einem geschützten Raum können viel öffnen und in Bewegung bringen. Aber die Rückkehr in den Alltag ist meist schwierig: alte Rollen, vertraute Muster, Erwartungen und bestehende Strukturen ziehen schnell zurück in das Gewohnte — und vieles von dem, was im Seminar spürbar war, gerät wieder in den Hintergrund und verliert an Kraft.

Neue Erfahrungen brauchen Bedingungen, damit sie im Leben Form annehmen können.

Genau dafür ist die Schwelle über 6 Wochen angelegt.

01

Vorbereitung

2 Wochen · von zu Hause

Die Vorbereitung schafft Orientierung, Vertrauen und eine klare thematische Ausrichtung, bevor das Seminar beginnt. Du lernst die Gruppe bereits kennen, setzt dich mit deinem Thema auseinander und gehst bewusster und fokussierter in den Prozess.

Was du bekommst

  • Workbook zur Selbstreflexion
  • theoretische Einführung und Orientierung
  • Fantasiereise zur Standortbestimmung
  • Kennenlernrunde mit der Gruppe
  • persönliche Triade für Austausch und Begleitung

Was es dir bringt

  • Orientierung im Prozess
  • Verbindung und Vertrauen zur Gruppe
  • Sicherheit und Halt
  • klares Verständnis deines Themas
  • bewusster und direkter Einstieg ins Seminar

Zeitlicher Rahmen

ca. 2–3 Stunden pro Woche plus optionale kurze tägliche Praxis

Verbindlich: Fantasiereise zur Standortbestimmung · Kennenlernrunde
02

Intensivseminar

3 Tage · vor Ort

Im Seminar geht es nicht mehr um langes Ankommen oder Orientierung. Durch die Vorbereitung ist der Rahmen bereits gesetzt: du kennst die Gruppe, hast dein Thema geschärft und gehst mit klarer Ausrichtung in die gemeinsame Arbeit.

So kann die Zeit vor Ort direkter in den eigentlichen Prozess führen.

Was dich erwartet

  • Gestalttherapeutische Prozessarbeit
  • Gruppenprozess und Konfrontation
  • Körperarbeit und Tanztherapie
  • Arbeit mit inneren Anteilen
  • Holotropes Atmen
  • Rituale und Meditation
  • geführte innere Reisen

Was dadurch möglich wird

  • unmittelbarer Kontakt mit dir selbst
  • bewusstes Erleben und Durchschreiten innerer Konflikte
  • Zugang zu unbewussten Impulsen und Bedürfnissen
  • mehr emotionale Lebendigkeit
  • tiefere Klarheit über dich und dein Leben
  • tiefe und verbindende Gruppenerfahrung

Gemeinsam entsteht oft mehr, als dir allein möglich wäre. Die Gruppe gibt deiner Reise Kraft, Tiefe und Rückenwind.

03

Integration

4 Wochen begleitet · von zu Hause

Intensive Gruppenprozesse werden oft als besonders verbindend erlebt. Durch die gemeinsame Arbeit entsteht ein Raum, in dem neue Erfahrungen möglich werden – mit dir selbst, mit anderen und mit Seiten von dir, die im Alltag vielleicht wenig Platz bekommen.

Die Rückkehr kann deshalb Reibung erzeugen: Arbeit, Verpflichtungen, vertraute Beziehungen, alte Erwartungen und eigene Gewohnheiten sind noch dieselben. Was im Seminar selbstverständlich und lebendig war, trifft wieder auf bekannte Rollen und Muster.

Genau hier setzt die Schwelle an: Der Prozess geht zu Hause vier Wochen weiter – mit Austausch in der Gruppe, deiner Peer-Group, einem Workbook, Impulsen, Meditationen und Fantasiereisen. Sie helfen dir, wichtige Erfahrungen aus dem Seminar wieder aufzunehmen, zu vertiefen und mit deinem konkreten Alltag zu verbinden.

Dabei geht es nicht nur darum, über das Erlebte nachzudenken. Du übersetzt und erprobst es in deinem konkreten Alltag: vielleicht eine Grenze klarer zu setzen, ein lange vermiedenes Gespräch zu führen, dir mehr Raum für das zu nehmen, was dir guttut – oder im Kontakt mit anderen etwas von der Offenheit und Klarheit zu bewahren, die du im Seminar erlebt hast.

So wird die Zeit danach nicht zum bloßen Nachklang, sondern zu einem eigenen Teil des Übergangs.

Was dich begleitet

  • Online-Integrationsrunden mit der Gruppe
  • feste Peer-Group für persönlichen Austausch und gegenseitige Unterstützung
  • Workbook als roter Faden durch die vier Wochen
  • Audio-Meditationen, Fantasiereisen und Körperübungen zur Vertiefung und Erinnerung
  • kleine konkrete Aufgaben, um neue Erfahrungen im Alltag weiterzuführen

Warum das wichtig ist

  • Die Erfahrung bleibt nicht auf das Seminar beschränkt.
  • Du bleibst auch in schwierigen Momenten mit dem Prozess und der Gruppe verbunden.
  • Neue Möglichkeiten werden nicht nur erkannt, sondern im Alltag ausprobiert und wiederholt.
  • Das Erlebte bekommt Zeit, sich zu entwickeln und tatsächlich Teil deines Lebens zu werden.

Zeitlicher Rahmen

ca. 2 Stunden pro Woche plus kurze tägliche Praxis in den ersten 14 Tagen

Die Zeit ist bewusst überschaubar gehalten und gibt dir einen festen Raum, um mit dem Erlebten in Verbindung zu bleiben, Erfahrungen zu vertiefen und Neues im Alltag weiterzuführen.

Was dich im Seminar tief bewegt, bekommt danach Zeit und Begleitung, in deinem Alltag Wurzeln zu schlagen.

Buchung

Im regulären Seminarbeitrag von 590 € ist der gesamte 6-Wochen-Prozess enthalten – inklusive Vorbereitung, Workbook, Audios, Gruppenrunden, Peer-Group und vier Wochen begleiteter Integration.

Unverbindlich · Informationen zur Teilnahme und zum Ablauf

Zur Hauptseite von Die Schwelle