Ablauf von Gestalttherapeutischer Begleitung

Erstgespräch

zum Kennenlernen – in der Praxis oder online
ca. 20–30 Minuten
kostenfrei & unverbindlich
Anliegen und Fragen klären
prüfen, ob Rahmen/Arbeitsweise passt
nächste Schritte besprechen

Nach dem Erstgespräch empfehle ich eine Zusammenarbeit über einen zusammenhängenden Zeitraum – erfahrungsgemäß etwa acht bis 15 Sitzungen –, damit sich Veränderungen nachhaltig integrieren können.

Je nach Anliegen kann das in der Einzelbegleitung oder Paarbegleitung stattfinden.

Drei wichtige Schritte im Veränderungsprozess

1

Bewusst werden

Du nimmst wahr, was sonst im Hintergrund abläuft: Gefühle, Körperreaktionen, innere Stimmen und alte Beziehungsmuster. Was bewusst wird, muss dich nicht mehr unbemerkt steuern.

2

Sich erlauben

Du begegnest dem, was du bisher vielleicht übergangen, zurückgehalten oder kontrolliert hast. Bedürfnisse, Grenzen, Schmerz, Wut oder Sehnsucht werden nicht nur verstanden, sondern erlebt und wandelbar.

3

Sich neu begegnen

Wenn Gefühle nicht mehr abgewehrt oder kontrolliert werden müssen, können sie sich lösen und wandeln. Dadurch entsteht ein anderer Kontakt zu dir selbst – und mit der Zeit auch mehr Spielraum in Beziehungen, Entscheidungen und im Alltag.